仕事を辞めたいのに「代わりがいない」と引き止められる…無理せず退職する方法

2025年2月12日

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仕事を辞めたいけど代わりがいなくて辞められない…どうすればいい？

「代わりがいないから辞められない」は本当か？

会社は個人に依存し続けるものではない

「あなたがいなくなったら回らない」と言われると、必要とされている反面、責任を感じて辞めにくくなりますよね。

でも、会社は基本的に一人の社員に依存し続けることはありません。

どんなに優秀な人でも、異動や転職、退職することはあります。

そのたびに会社は新しい人材を採用し、業務を引き継いできました。

あなたが辞めても、最初は多少の混乱があるかもしれませんが、最終的には誰かが引き継ぎます。

本当に代わりがいない職場なら、それ自体が問題

もし「本当に代わりがいない」なら、その職場は構造的な問題を抱えています。

・過剰な業務量を少人数で回している
・教育体制が整っていない
・会社が人材不足を解消する努力をしていない

こうした環境にいても、あなたがずっと頑張り続ける義務はありません。

むしろ、無理に続けて心身を壊してしまう方がリスクです。

仕事を辞めたいのに気を遣いすぎるあなたへ

罪悪感を感じる必要はない理由

「みんなに迷惑をかけてしまう…」と思うかもしれませんが、退職はあなたの自由な選択です。

会社もあなたを必要とするかもしれませんが、あなたの人生の決定権は会社ではなく、あなた自身にあります。

また、あなたが無理に続けて疲弊すると、最終的にはパフォーマンスも落ちてしまいます。

そうなってしまう前に、次のステップへ進む決断をしましょう！

退職を伝えるタイミングと伝え方のポイント

辞める決意を固めたら、退職の意思を伝えましょう。
ポイントは以下の3つです。

①まずは上司に相談
　直属の上司に口頭で伝え、正式な手続きを進めましょう。
②退職希望日の1〜2ヶ月前に伝える
　業務の引き継ぎをスムーズにするため、余裕をもったスケジュールを組みます。
③「辞めることは決定事項」として伝える
　相談ではなく「決定したこと」として伝えると、引き止めにくくなります。